Harrastekoiran suorituskykyä ja hyvinvointia voi parantaa 

Tiedät varmasti, kuinka tärkeää on harjoitella lajia, mutta oletko miettinyt, miten koiran fyysinen kunto vaikuttaa suoritukseen?

Tasapaino, kehonhallinta, voima ja kestävyys ovat taitoja, jotka auttavat koiraasi suoriutumaan paremmin lajissaan – oli kyseessä sitten agility, toko, rally-toko, näyttelyt tai nosework. Ilman hyvää fysiikkaa koiran on vaikea liikkua hallitusti, kääntyä täsmällisesti tai ylläpitää keskittymistä pitkän suorituksen ajan.

Perinteinen lajiharjoittelu ei yksin riitä kehittämään näitä taitoja. Harrastekoira hyötyy fysiikkaharjoittelusta aivan kuten ihmisetkin. Oikein kohdennettu treeni parantaa suorituskykyä, vähentää rasitusvammojen riskiä ja auttaa koiraasi jaksamaan paremmin.

Haluatko tietää, miten voit aloittaa omatoimisesti koirasi fysiikkaharjoittelun? 
Vieraile sivustollamme DogInMotion ja lataa ilmainen "Harrastekoira kuntoon" -opas.
 

Jos tarvitset koirallesi räätälöidyn fysiikkavalmennusohjelman, ota yhteyttä. 

Fysiikkaharjoittelussa on monta eri osa-aluetta, riippuen koiran tarpeista ja lähtötilanteesta. Voidaan treenata erilaisilla jumppaliikkeillä mm.:

• Kehonhallintaa
• Tukilihaksisto/syvät lihakset
• Koordinaatiota
• Tasapainoa
• Oikeita liikeratoja
• Liikkuvuutta
• Puuttua heikkoihin kohtiin
• Sekä vahvistaa muilla harjoitteilla voimaa, nopeutta ja kestävyyttä

Ensin opitaan suorittamaan liikemalli oikein ilman vauhtia ja siitä edetään vaiheittain vauhdissa tapahtuvaan oikein suoritettuun liikkeeseen. Harjoitteet on suunniteltu niin, että koira oppisi käyttämään takaosaa moottorina, keskivartaloon muodostuisi vahva lihastuki ja siihen kehittyisi kokoamiseen vaadittavat lihakset ja taito, sekä etuosan tuki tarpeeksi vahvaksi hyppyjen alastuloissa, nopeissa käännöksissä ja eri lajien vaatimuksia vastaavaksi. 

Onko kotona pentu tai kasvava koira, jonka fyysistä kehitystä haluat tukea?

Nuoresta asti rakennettu fyysinen pohja kantaa pitkälle tulevaisuuteen ja pentu oppii alusta asti käyttämään kehoaan oikein ja turvallisesti. Fysiikkaharjoitteet soveltuvat pennuille aivan yhtä hyvin niin lajiharjoittelua silmällä pitäen kuin ihan tukevana toimintana kotikoiralle hyvän fysiikan perustan luomiseksi. Pentuna aloitettu fysiikan rakentaminen auttaa koiraa käyttämään itseään oikein myös aikuisena. Harjoitusohjelma voidaan tehdä jo 2kk iästä alkaen eri kehitys- ja ikävaiheet huomioiden. 

Kotikoira ja seniorit

Jumpat on jo sellaisenaan tosi mukavaa yhdessä tekemistä ja harrastamista koiralle ja omistajalle. Aivojumppaa, fysiikkaa, keskittymiskykyä ja henkistä vireyttä edistävä harrastus, kaikki samassa paketissa. Iäkkäälle koiralle kevennetyt jumpat on hyvä tapa ylläpitää lihaskuntoa, koordinaatiota, vartalonhallintaa, vireystilaa ja yleistä toimintakykyä. 

Harrastava koira

Eri harrastelajeissa vaaditaan koiralta hyvää fyysistä kuntoa, kehon hallintaa, hyvää tukilihaksistoa ja oikeaa suoritustekniikkaa. Osaako harrastava koira suoriutua oikein fyysisesti, käyttääkö se takaosaa voimanlähteenä, onko keskivartalo tarpeeksi vahva, onko etuosan tuki riittävä hypyissä ja käännöksissä, riittääkö kehon hallinta, jalkojen hahmotus? Pelkkä lajiharrastus ei enää riitä, vaan eri osa-alueita tulee harjoittaa nousujohteisesti, jotta se olisi kehittävää ja koira pystyisi suoriutumaan parhaalla mahdollisella tavalla. Loukkaantumiset eri lajeissa ovat lisääntyneet ja luomalla koiralle hyvä fyysinen perusta, tukilihaksisto ja kehonhallinta, voidaan säästää koiraa tapaturmilta ja auttaa koiraa harrastamaan turvallisesti mahdollisimman pitkään. Usein lajiharjoittelu aloitetaan eri vauhdeissa tehtäviin liikkeisiin, mutta fysiikkaharjoittelulla pyritään ensin opettamaan koiralle oikea liikerata ja tekniikka ilman vauhtia, jonka jälkeen edetään vaiheittain vauhdissa tapahtuvaan oikein suoritettuun liikkeeseen.

Autan mielelläni jos tarvitset lisätietoja!